30 minutos de Sungazing

Hola a todos. Como mi experiencia con el Sungazing está siendo tan suave y sin nada espectacular, por lo general lo poco que escribo lo posteo en mi blog, como he hecho otras veces. Pero luego he pensado que cuando yo empecé a practicar Sungazing me gustaba que los que llevaban más tiempo contaran alguna cosa, aunque no fuera casi nada. Para algunos (y para mí en mis comienzos) es suficiente estímulo escuchar a alguien que lleve algunos minutos más y aunque solamente diga que de momento no se ha quedado ciego...

En fin, que voy a copiar lo que escribí esta mañana aquí (mi blog): http://jugandoalegremente.blogspot.com/2009/12/30-minutos-de-sungazing.html

Ahí va:

Esta mañana he podido disfrutar de un cielo despejado que me ha permitido celebrar un día especial de Sungazing: he alcanzado los 30 minutos de práctica. Con esto completo dos tercios de la práctica total del Sungazing. Parece un buen momento para comentar mis impresiones:

Por un lado, al menos hasta ahora, el Sungazing no ha producido en mí cambios espectaculares. Mi situación ya era buena antes de iniciar la práctica (estaba bien de salud, emociones calmadas, tranquilidad, etc). El Sungazing probablemente ha intensificado todo lo positivo en mí, pero de manera gradual y suave.

Por otro lado, mi vista está perfecta, mi salud fenomenal, mi estado de ánimo elevadísimo. Como novedad destacable, comentar que desde hace más de un mes mi alimentación se ha visto modificada sin esfuerzo alguno (no lo comenté en el post sobre los 25 minutos porque en ese momento era algo aún muy reciente -de días- y quería comprobar si era algo pasajero o tenía continuidad). Dejé de comer carne, huevos, leche (excepto uno de sus derivados: tomo queso con pan de vez en cuando), también dejé de tomar mi querido chocolate e incluso mis tradicionales (desde mi infancia) cereales Kellog's, esto último por ser sospechosos de venir de semillas transgénicas.

A cambio de los alimentos que han desaparecido de mi dieta, han venido otros. De modo que no echo de menos para nada los que he dejado de tomar. Ahora tomo muchísima fruta (sobre todo plátanos, peras, manzanas, uvas y naranjas, aunque me gustan muchas más, pero ésas son las que más estoy tomando actualmente). Antes tomaba muy poca fruta y ahora en cambio las frutas son mi principal fuente de alimentación. Sospecho que hay alguna probabilidad de que esto me conduzca algún día al crudivorismo, lo cual me parecería genial pues creo que es una dieta muy sana. Aparte de frutas, también me he aficionado a los frutos secos: pasas, nueces, almendras, cacahuetes, dátiles, bayas del Goji, etc. Y también tomo ocasionalmente habas crudas, algún tomate (o lechuga), etc. Todo lo anterior encaja con el crudivorismo, pero mi alimentación no es crudívora porque tomo un plato de comida caliente varias veces a la semana (generalmente lentejas, pasta, garbanzos, habichuelas, cosas así). Y alguna vez pan con queso. Me va muy bien, me siento a gusto con este cambio. Fluyó por sí mismo, y si ha de venir el crudivorismo me gusta que sea de la misma manera: que surga por sí mismo, sin que tenga que ir yo a buscarlo jejeje... Simplemente escucho a mi cuerpo y tomo lo que me pide, lo cual ha cambiado últimamente.

Otra cosa a comentar, quizás relacionada con la anterior, es que he perdido algunos kilos de peso. Alrededor de 4'5 kilos en los últimos 3 meses. De ellos, he perdido alrededor de 3'5 kilos en los últimos dos meses. En fin, más o menos ha coincidido con el cambio de alimentación y puede estar relacionado.

En fin, que ya son 30 minutos de Sungazing y lo más maravilloso que me sucede es que me he enamorado del Sol. Lo demás vale, genial, me gusta que surjan complementos pero lo principal es que me encanta estar con el Sol. Es maravilloso.

Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia. No entiendo por qué la considerás menor. Es lógico que si estabas bien antes de comenzar la práctica, haya habido una elevación de los estados que de por sí eran positivos.
Me pareció muy interesante lo que comentás del cambio de alimentación. A mí me gustaría que me ocurriera algo similar. En mi caso sigo comiendo de todo pero hice pequeños cambios de forma natural, como volver a incorporar cereales (granola con manzana rayada y copoz de maíz con leche - no sabía esto de que eran trangénicos, averiguaré- ) pero tengo que equilibrar porque como estoy interesada en bajar de peso, más allá de lo sano, no puedo abusar de cosas que sumen muchas calorías. Pero estoy en proceso. También estoy incorporando muy de a poco frutas, tampoco consumía este tipo de alimentos salvo en contadas ocasiones.
Bueno, te deseo lo mejor para que puedas llegar a los 44 minutos y nos sigas contando como prosiguió el proceso.
Abrazo,
Sil

Enhorabuena toni por esos kilos perdidos.
Yo llevo 26 minutos y he perdido 2'5 kilos,y aunque coincido contigo que el
proceso es suave y lento,mis sensaciones e intuiciones son buenas.
Mis hábitos alimentarios son los mismos,pero he reducido un poquito la cantidad
de comida.

Saludos.

Hola Toni!

Que gusto me da leerte de nuevo, felicidades por tu perseverancia y continuidad, se supone que a los 35 minutos el hambre se va ¿no?.

El cambio de hábitos alimenticios también me está sucediendo a mí, ahora solo como pechuga de pollo los lunes, miércoles pescado y viernes res, el resto de los días frutas, verduras, vegetales de hojas verdes, cereales integrales, semillas de girasol y calabaza, cambiamos el arroz blanco por arroz integral y leguminosas.

¿El cambio de hábitos alimenticios será por la sanación física provocada por el sol, es decir será que el sol lo activa en el cuerpo para el proceso de sanación física?

Yo no tenía la intención de cambiar mis hábitos alimenticios solo fluyo, como dices Tú.

Felicidades nuevamente!

Saludos.

Creo que hay una predisposición a vivir más sanamente. Me pasó algo muy loco con el cigarrillo. Como saben, hace mucho de dejo y vuelvo a fumar. Las últimas veces, ya practicando sungazing, observé que me daban reacciones alérgicas. Mi pareja, que es un excéptico total, dice que la práctica no tiene nada que ver, que hace rato que estoy menos tolerante a los excesos y que casualmente ahora pasa esto. Sin embargo creo que sí tiene que ver sungazing en acelerar ciertas cuestiones. Conozco gente mucho más "reventada" que yo que no tiene registro corporal de sus daños. Cada vez siento más registro, no sólo con el cigarrillo, sino con los químicos en general.
Ayer por la mañaña apagué mi último cigarrillo luego de padecer por tercera vez un enrojecimiento de mi cara y mucha picazón, por la cual me rasqué y me salieron ronchas feas. Ahora estoy tratando de no rascarme y las ronchas se achicaron, también al dejar de fumar la picazón es más tolerable. O sea, dejo de fumar "obligada", para decirlo de alguna manera. Prefiero sufrir la abstinencia a que me pique todo el cuerpo. Y bueno... yo me metí en esto...
Abrazo,
Sil

Hola Sil,¿has probado con hipnosis?
Los hipnologos con hipnosis quitan el condicionamiento del tabaco,
lo único que pasa es que todos no somos sugestionables a la hipnosis.
En caso de que no seas hipnotizable,puedes recurrir a la relajación y técnicas de visualización(aparte del sungazing claro).

saludos.

Gracias a todos por vuestros comentarios. Pasito a pasito, de 10 segundos en 10, vamos estableciendo una linda relación con el Sol, con la Vida.

okuman escribió:(...) se supone que a los 35 minutos el hambre se va ¿no? (...)

Eso dijo HRM, aunque no lo dijo como una ley matemática, sino que dio ese tiempo de en torno a los 35 minutos como una cifra aproximada de referencia en la que él vio que algunos sungazers van perdiendo paulatinamente el apetito. En mi caso es un tema que sé que está ahí, sé que puede suceder pero bien, por mí que fluya lo que fluya, que sigo con mi actitud-zen: comer cuando tengo hambre y no por automatismo. Cuando mi cuerpo me pida fruta, se la daré. Si me pide un plato caliente, se lo daré. Y si no me pide nada, pues dejaré descansar al estómago jejeje... esperando sin prisas hasta que me pida algo en otro momento. Lo que tenga que ser, será, como siempre es.

Silale, ánimo con tu práctica y con tu batallita del tabaco. Deja que todo fluya. El tabaco no es tu enemigo, quizás es tu aliado porque te muestra cosas sobre ti misma. Quizás calma la ansiedad (nunca he fumado y carezco de experiencia directa sobre el asunto), por lo que cuando el sungazing llegue a disolver toda la ansiedad, será más fácil que de forma espontánea al cuerpo le resulte natural alejarse del tabaco. Mientras tanto, lo principal es jamás autoculpabilizarse si tenemos una "recaída". Y para evitarlo, quizás sean útiles los remedios contra la ansiedad. Los hay poco saludables (los que la calman con la bebida compulsiva, o quienes comen compulsivamente) y los hay más saludables, como la meditación, el recurrir a algo ligero que nos calme, como podrían ser fruta o bayas del Goji o vete a saber, cada persona es un mundo. Lo importante es saber que no hay nada esencialmente malo en lo que hagamos, y confiar en el proceso de la Vida, en que fluirá a mejor.

Ruwild, por lo visto coincidimos en esto de estar experimentando un proceso suave. Me pasa lo mismo: que los sentimientos son muy buenos y las intuiciones me indican que me va muy bien.

Saludos a todos!

Hola a todos:
Gracias por compartir las experiencias.
Les cuento que yo también necesito por razones de salud bajar 30 kg. de peso. Desde que empecé sungazing poco a poco tengo menos apetito y he adelgazado algo.
Lo que considero más importante es que el cuerpo me va pidiendo cada vez comida más sana y como le estoy llevando el apunte la cosa va fluyendo. De a poquito estoy recuperando mis viejos buenos hábitos de comida.
Lo más importante para mi es esto de que las cosas vayan fluyendo creo que es la manera de poder realizar un cambio profundo y permanente. Tengo que decir además que como mirar al sol me da mucha energía puedo sostener los cambios con facilidad, al menos por hoy (je je).
Abrazo sola cachencha

Así es como me gusta, Cachencha, dejando que las cosas vayan fluyendo. El cuerpo es muy sabio, además el Sungazing le ayuda a equilibrarse y así despertar-activar su sabiduría natural, con lo cual nos irá pidiendo cosas cada vez más sanas.

En fin, pasito a pasito vamos saboreando la divinidad. Ánimo Cachencha! Lo que tenga que ser, está siendo. Pasito a pasito

Hola a todos, yo también hoy he llegado a los 30 minutos, quizá con resultados diversos a los expuestos precedentemente; pero también con cambios positivos.
Acosado por diabetes, hipertensión y los triglicèridos por las nubes (400/1000), con la dieta de la zona logrè adelgazar, el año pasado, casi 25 Kgs..
Comencé Sungazing en enero de este año y los resultados son muy buenos-
Mi glucemia esta estable, mi HG dio 5 hace un mes y mi T.A. se normalizó, y sin esfuerzos logro mantener mi peso , es decir como sin ansiedad.
He podido incorporar actividad física 3 veces a la semana, pese a mi edad
Aunque mi dieta se basa en muchas frutas, verduras, legumbres y lácteos y he ido incorporando soja por carne, deseo llegar a ser vegetariano en poco tiempo.
Mi vista, esta excelente.
Y lo que es mas importante, he sumado un amigo, a quien visito todos los días, que aparece, y puedo mirarlo a los ojos en horario seguro ya 30 minutos. Esto si que vale la pena.....!!!!!!!!!
Un abrazo solar a todos. Orlando

Qué feliz que me pone Orlando leer tu testimonio!!!!
No es fácil lo tuyo y bueno, aquí estás, con valores normalizados, manteniendo tu peso saludable, con mejores hábitos y con el sol como compañero de aventuras!!!
Felicitaciones de todo corazón!!!!!
Abrazo,
Sil

Orlando Felicidades!

Eres un aliciente para Mí para continuar mi práctica, animo y que logres todo lo que te propongas.

Saludos.

orlando0650 escribió:Y lo que es mas importante, he sumado un amigo, a quien visito todos los días, que aparece, y puedo mirarlo a los ojos en horario seguro ya 30 minutos. Esto si que vale la pena.....!!!!!!!!!

Que bella forma de describir tu práctica!!!

Felicidades x tus logros y sigue adelante!

Gracias por compartirlo!

Saludos

Ileherm

¡Felicidades Orlando! Me alegro mucho por ti. Como ya han dicho los compañeros tus palabras resultan inspiradoras. A fin de cuentas, lo que logra uno se convierte en un ejemplo de lo que podemos lograr todos. Y eso motiva.

Un abrazo!

Gracias, compañeros solares por vuestros comentarios, vamos por el resto con mucha fe y seguridad.Un abrazo solar a todos. Orlando