A los 12-13 m. paré a mi pesar, por extraños efectos A ver si alguien me puede decir algo

Según lo que comentas a mi me trasmites como si tuvieras muchas ansias de acabar la práctica, lo que tampoco es bueno, no debemos obsesionarnos con nada, porque si quieres acabarlo YA! estás creando un límite al no ser paciente, porque también puede darse el caso que no necesites más de X minutos que pueden ser 15, 25 mins como máximo, por ponerte un ejemplo, lo que no importa la cantidad sino la CALIDAD, y estos 15 o 25 mins pueden ser muchísimo más beneficiosos que los 45 mins de práctica distraida de mirar al sol (quiero decir pensar en cualquier otra cosa, como lo que vas a llegar a hacer a casa después de acabar, etc) que estar 100% presente en ese momento, disfrutando del calor, la luz, sentir cómo te recarga, como entra en tu ser, como te transmite nuevos pensamientos, en definitiva vivir el momento siendo consciente de que tú y el sol sois UNO. Yo tampoco soy médico (aunque a estas alturas dudo mucho de los problemas físicos como de origen físico) creo que la actitud que tengas al mirar el sol tiene que ser estar ahí simplemente por disfrutar del momento, y no estar tan pendiente de los segundos que te quedan o pasan, hazlo sólo por disfrutar de su luz, calor e informaciones que vienen en ella.

Sólo te digo que no le temas a la luz del sol porque es el canal por el cual el universo o Dios o como le llames, se comunica con nosotros, es cierto que hay que tener cuidado, pero si tus ojos están sanos, no hay nada que temer. Siente que el sol es tu guía, por lo que él no te hará ningún daño.

Yo por ejemplo cuando tengo la oportunidad de practicarlo ahora en invierno (que son muy pocos días, la verdad) muchas veces estoy leyendo un rato bajo los rayos del sol, luego antes de mirar directamente al sol, primero a lo mejor si lo noto muy radiante, cierro los ojos un rato para prepararlos y luego ya puedo mirarlo directamente, o puedes probar mirar por debajo (a su alrededor me refiero) del sol unos minutos para adaptar los ojos a la luz. La verdad es que el protocolo no lo sigo al 100%, a veces lo miro a una hora y media antes del atardecer por ejemplo (ojo, ahora porque es invierno y hay menos rayos uv) o me quedo bastante más tiempo del que me corresponde en realidad. Yo no digo a nadie que lo haga, todo hay que hacerlo bajo nuestra propia responsabilidad e intuir lo que nos conviene, aplicar el sentido común, vaya.